Cómo tomar su presión arterial
La medición de la presión arterial en el hogar se prescribe para diagnosticar la hipertensión o para controlar la eficacia de la terapia antihipertensiva. Es posible que su médico le pida que lo realice usted mismo con un monitor de presión arterial (automedición).
¿QUÉ ES LA PRESIÓN ARTERIAL?
La presión arterial (PA) es la presión ejercida por la sangre en la pared de las arterias.
Se mide por ambos brazos, con dos tipos de dispositivos electrónicos:
- Un monitor de presión arterial: puede ser utilizado en su consultorio, por profesionales de la salud (médico o enfermera con mayor frecuencia) o en casa. Si lo usa usted mismo, hablamos de automedición, este gesto requiere el respeto de las instrucciones estrictas.
- Un dispositivo ambulatorio de medición de la presión arterial (MAPA): toma su presión arterial en casa y durante sus viajes, de forma automática y regular (cada 15 minutos aproximadamente). Si su médico recomienda este tipo de medida, debe llevar el dispositivo con usted durante las 24 horas, incluso por la noche.
¿POR QUÉ SE MIDE LA PRESIÓN ARTERIAL EN CASA?
El médico o el cardiólogo puede pedirle que haga lo siguiente:
- antes de hacer un diagnóstico de presión arterial alta permanente;
- para comprobar la eficacia de su tratamiento antihipertensivo.
En este contexto, la automedición de la presión arterial permite obtener varios valores de presión arterial en diferentes momentos del día, durante unos días, mediante la eliminación del efecto “bata blanca”, es decir, un aumento temporal de la presión arterial cuando se toma por un médico.
En cuanto a la medición ambulatoria de la presión arterial (MAPA), se utiliza para buscar variaciones en la presión arterial durante el día, durante las actividades habituales.
TOMAR LA PRESIÓN ARTERIAL POR AUTOMEDICIÓN
¿Qué monitor de presión arterial elegir para medir su presión arterial?
Para una medición más confiable de la presión arterial, elija un tensiómetro electrónico de brazo (equipado con una manga adaptado al grosor y la longitud de su brazo). De hecho, los dispositivos a colocar en la muñeca presentan un mayor riesgo de error de posicionamiento.
Algunos monitores de presión arterial miden la frecuencia cardíaca además de la presión arterial. Otros, finalmente, están equipados con una memoria que registra todos los valores registrados.
Para elegir uno de buena calidad, pida consejo a su médico o farmacéutico. También le informarán sobre las instrucciones de uso.
¿Cómo tomar su presión arterial?
La automedición de la presión arterial requiere el cumplimiento de la “regla de 3”:
- Realizar 3 mediciones espaciadas de uno a dos minutos de diferencia, por la mañana antes del desayuno y antes de tomar sus medicamentos;
- También realizar 3 mediciones espaciadas de uno a dos minutos de diferencia por la noche antes de irse a la cama;
- Repita estas mediciones dos veces al día durante 3 días seguidos.
Cada vez, siga estos pasos:
- Siéntese cómodamente en una silla, tranquilo, durante 5 minutos.
- Coloque el brazo ligeramente doblado sobre una mesa, con el codo a la altura del corazón (a la altura del pecho).
- Ponga la manga en su brazo desnudo, respetando la dirección de puesta indicada en el manguito. Encienda el dispositivo: el manguito se infla y luego se desinfla automáticamente. Durante la medición, no debe hablar, moverse o apretar el puño.
- La pantalla del tensiómetro muestra dos valores expresados en milímetros de mercurio (mm Hg). Los primeros y más altos dígitos son la presión arterial sistólica (medida cuando el corazón se contrae para expulsar sangre a las arterias). El segundo dígito se refiere a la presión arterial diastólica (registrada cuando el corazón se libera y se llena de sangre).
- Anote cuidadosamente estos valores en una hoja o cuaderno, especificando el día, la hora de medición (mañana o tarde), o incluso la hora de tomar su medicamento, si lo hubiera.
- Dígale a su médico acerca de las 18 mediciones realizadas durante los 3 días, para que pueda calcular el promedio.
¿Cuáles son las cifras de presión arterial normal?
Se dice que un voltaje es “normal” cuando es menos de 140/90 mm Hg en el consultorio del médico.
Cuando la AT se toma en automedidas o en MAPA, es normal cuando es inferior a 135/85 mm Hg.
La presión arterial no tiene un valor constante en la misma persona.
Durante el día, no es lo mismo:
- durante la actividad física, en reposo o durante el sueño (donde es menor);
- en caso de estrés o emociones (la tensión es entonces mayor). Por ejemplo, la PRESIÓN ARTERIAL puede aumentar cuando se toma en el consultorio del médico, debido a la aprensión en presencia del médico. Este es el efecto “bata blanca”.
Además, durante las automedidas, hablar aumenta los valores de voltaje de 6 a 7 mm Hg.
Finalmente, a menudo hay una pequeña diferencia en la presión arterial entre los dos brazos. Si le preocupa, mida su tensión en el lado donde es más alta. En caso de desviación significativa, póngase en contacto con su médico rápidamente.
MEDICIÓN AMBULATORIA DE LA PRESIÓN ARTERIAL
El dispositivo MAPA se coloca en el consultorio del cardiólogo. Incluye una caja electrónica, que se usa en el cinturón o la correa para el hombro. Esto se conecta a una manga colocado en el brazo, que se infla automáticamente regularmente (cada cuarto de hora más o menos). Las mediciones de presión arterial correspondientes se registran en el dispositivo, para ser analizadas por el médico especialista.
Durante las 24 horas del examen, recuerde anotar con precisión en una hoja:
- el tiempo y la naturaleza de sus diversas actividades (trabajo, comidas, deporte, ocio, descanso, sueño);
- cualquier síntoma experimentado (dificultad para respirar, dolor, etc.);
- las horas a las que se tomó su tratamiento, si las hubiera.
